-2 dl ruishiutaleita
-2 dl kaurahiutaleita
-4 dl Fitness-muroja (tms..meil oli näit kaapis täl kertaa)
- 0,5 dl auringonkukansiemeniä
- 1 dl vehnänalkioita (ei pakko, itse käytän, koska
hyvä proteiinin ja magnesiumin lähde)
- 1 dl vehnäleseitä (-II-, käytän kuidun lähteenä, 49% kuitua)
---> sekoita kuivat aineet kulhossa. Valuta hitaasti joukkoon
2 ruokalusikallista rypsiöljyä sekä 1 rl hunajaa.
---> levitä pellille tasaisesti. Uunin keskiosassa n.15 min @ 115C
HUOM! Muista sekoitella paahdon aikana pari kertaa
-> anna jäähtyä
-> sekoita kulhossa paahdettu musli + makusi mukaan kuivahedelmiä, pähkinöitä, suklaata, manteleita, kookosrouhetta tms!
Itse sekoitin joukkoon tällä kertaa:
-2 dl kuivattuja mansikkalastuja
-2 dl kuiv. banaanilastuja
-0,5 dl rusinoita
-0,5 dl kuivattuja luumuja
Pakko hehkuttaa näit pakastekuivattui mansikkalastui, jotka löysin pari kuukautta sitten kaupanhyllyltä and we fell in love. Ei lisäaineita, ei sokeria & 100% mansikkaa. Nyt kun kesä ohi ja tuoreiden mansikoiden aika ohi, niin nää korvatkoon.
Sekoituksen jälkeen müslit ilmatiiviiseen purkkiin. Mä syön päivittäin luonnonjugurtin ja mansikkahillon tai ihan vaan maidon kans.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti